Vieillir avec une prothèse de jambe
Vivre avec une prothèse de jambe présente déjà certains défis, même à un jeune âge. Mais en vieillissant, les conditions physiques et de santé évoluent et demandent une attention particulière. Voici quelques aspects auxquels tu devrais prêter attention en tant que porteur/porteuse de prothèse en vieillissant.
1. Modifications du moignon
Avec l'âge, la peau perd de son élasticité et la masse musculaire diminue. Cela peut entraîner des changements au niveau du moignon et un moins bon ajustement de la prothèse. Un contrôle régulier par ton orthoprothésiste est donc particulièrement important pour effectuer les ajustements nécessaires et garantir un bon confort de port. Car seule une prothèse bien ajustée te permet de rester mobile longtemps !
2. Risque accru de chute
La combinaison de la diminution de la force musculaire liée à l'âge et des exigences physiques engendrées par le port d'une prothèse peut augmenter le risque de chute en vieillissant. Une activité physique régulière (même sportive si possible !) et aussi un entraînement ciblé à la marche, qui prend en compte à la fois les aspects physiques et mentaux, t'aideront à garder confiance en ta prothèse et à maintenir un bon équilibre.
3. Choix des composants prothétiques adaptés
Le choix des bons composants pour la prothèse est crucial chez les personnes portant une prothèse plus âgées. Si ta mobilité a changé, il se peut que tu aies besoin d'autres éléments. Ceux-ci doivent t'apporter stabilité et sécurité. De plus, la prothèse doit être facile à manipuler afin de permettre une pose et un retrait sans effort au quotidien. Le poids aussi joue un rôle important : des modèles plus légers réduisent la charge physique et facilitent les longues distances à pied. Une prothèse adaptée au mieux à tes besoins te garantit ainsi une mobilité durable. N’hésite pas à demander conseil à ton orthoprothésiste.
4. Soin de la peau et hygiène
La peau du moignon est souvent sensible et plus sujette aux irritations. Un nettoyage quotidien soigneux et des soins adaptés du moignon et de la prothèse permettent de prévenir les problèmes cutanés. En cas de modification de la peau, il faut consulter rapidement un·e spécialiste.
La peau vieillissante a besoin de soins particuliers pour rester saine et souple. Une crème hydratante quotidienne à base d'acide hyaluronique ou d'urée peut aider à prévenir la sécheresse. Des produits nettoyants doux, au pH neutre et de l’eau tiède protègent la peau des irritations. Une alimentation équilibrée, riche en vitamines, et une hydratation suffisante aident aussi à soutenir la peau de l'intérieur.
5. Bouger pour préserver sa mobilité
Une activité physique régulière permet de rester en forme et mobile, même à un âge avancé. Tu renforces ainsi tes muscles, articulations et os, améliores ton équilibre et préviens les chutes. De plus, cela stimule la circulation, maintient ton système cardiovasculaire en bonne santé et soutient ta vitalité mentale. En restant actif·ve, tu peux aussi mieux contrôler ton poids (ce qui est également important pour un bon ajustement de ta prothèse) et améliorer ton bien-être général. Que ce soit par des promenades, de la gymnastique ou de la musculation légère, chaque mouvement contribue à préserver ta qualité de vie.