Älterwerden mit einer Beinprothese
Das Leben mit einer Beinprothese bringt bereits in jüngeren Jahren gewisse Herausforderungen mit sich. Doch mit zunehmendem Alter verändern sich die körperlichen und gesundheitlichen Bedingungen, was besondere Aufmerksamkeit erfordert. Hier sind einige Aspekte, die Du als Prothesenträger:in im Alter beachten solltest.
1. Veränderungen des Stumpfes
Mit dem Alter verliert die Haut an Elastizität, und die Muskelmasse nimmt ab. Dies kann dazu führen, dass sich der Stumpf verändert und die Prothese nicht mehr optimal sitzt. Eine regelmäßige Überprüfung durch Deine:n Orthopädietechniker:in ist daher ausgesprochen wichtig, um Anpassungen vorzunehmen und den Tragekomfort sicherzustellen. Denn nur mit einer optimal sitzenden Prothese bleibst Du lange mobil!
2. Erhöhtes Sturzrisiko
Die Kombination aus altersbedingter Muskelabschwächung und den körperlichen Anforderungen, die das Tragen einer Prothese mit sich bringt, kann das Sturzrisiko im Alter erhöhen. Regelmäßige Bewegung (auch sportliche Betätigung, wenn möglich!) und auch gezieltes Gehtraining, das sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt, werden dafür sorgen, dass Du Dein Vertrauen in Deine Prothese sowie eine gute Balance behältst.
3. Auswahl geeigneter Prothesenkomponenten
Für ältere Prothesentragende ist die Wahl der richtigen Prothesenpassteile entscheidend. Hat sich der Mobilitätsgrad verändert, braucht es mitunter andere Passteile. Sie sollten Stabilität und Sicherheit bieten. Zudem sollte die Prothese einfach in der Handhabung sein, damit das An- und Ablegen im Alltag mühelos gelingt. Auch das Gewicht spielt eine entscheidende Rolle: Leichtere Modelle reduzieren die körperliche Belastung und erleichtern längere Gehstrecken. Eine optimal an die Bedürfnisse der tragenden Person angepasste Prothese kann so für eine lang anhaltende Mobilität sorgen. Lass Dich dazu gern von Deinem:Deiner Orthopädietechniker:in beraten.
4. Hautpflege und Hygiene
Die Haut am Stumpf ist oft empfindlich und anfälliger für Irritationen. Eine sorgfältige tägliche Reinigung und Pflege des Stumpfes sowie der Prothese helfen, Hautprobleme zu vermeiden. Bei auftretenden Hautveränderungen sollte umgehend ein:e Facharzt:in konsultiert werden.
Alternde Haut benötigt besondere Pflege, um gesund und geschmeidig zu bleiben. Eine tägliche Feuchtigkeitscreme mit Hyaluron oder Urea kann helfen, Trockenheit vorzubeugen. Milde, pH-neutrale Reinigungsprodukte und lauwarmes Wasser schützen die Haut vor Irritationen. Zudem tragen eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr dazu bei, die Haut von innen zu unterstützen.
5. Bewegung für den Erhalt der Mobilität
Regelmäßige Bewegung hält Dich bis ins hohe Alter fit und mobil. Sie stärkt Deine Muskeln, Gelenke und Knochen, verbessert Deine Balance und hilft, Stürze zu vermeiden. Außerdem fördert sie die Durchblutung, hält Dein Herz-Kreislauf-System gesund und unterstützt Deine geistige Fitness. Durch Aktivität kannst Du Dein Körpergewicht besser regulieren (was auch wichtig für den optimalen Sitz Deiner Prothese ist) und Dein Wohlbefinden steigern. Ob Spaziergänge, Gymnastik oder leichtes Krafttraining – jede Bewegung hilft Dir, Deine Lebensqualität zu erhalten.